TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA BULAN RAMADHAN

Sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Selamat mencoba tips ini......

PENGALAMAN DI WIDYA INFORMATIKA

 Ada dua pengalaman yang tak mungkin dapat dapat di lupakan 

• Pengalaman yang menyenangkan

• pengalaman yang paling buruk

             Saya akan bercerita tentang pengalaman yang paling menyenangkan yang pernah di alami saat pertama masuk di Widya Informatika ini.

Dulunya saya sangat tidak mengerti dengan Ilmu Komputer itu, tetapi saat ini saya sudah sangat mahir menggunakan Komputer yang dulunya saya tidak mengerti.

Disini saya mendapatkan banyak kebahagian karena saya bisa mendapatkan Ilmu yang begitu berharga ditambah lagi saya bisa mendapatkan teman yang begitu banyak dan sangat baik pula.

Disini tertanam semangat yang sangat besar untuk terus melanjutkan dan terus berjuang hingga akhir masa sekolah ini akan habis.

Tanpa teman-teman yang memberikan semangat kepada saya, mungkin saya belum tentu bisa terus melanjutkan pendidikan ini. 

Saya sangat berterima kasih kepada seluruh guru yang tidak mengenal lelah memberikan semangat dan ilmunya yang tak kenal dengan kata lelah.

Tanpa mereka mungkin saya tidak akan bisa menjadi seperti saat ini.

Thanks To all Teacher Widya Informatika.

Masih banyak cerita yang membahagiakan selama perjalanan hidup ini teteapi tidak dapat semuanya saya ceritakan..

Wahh... pasti temen-temen pada penasaran ni kelanjutan ceritanya...
Kalo ingin mengetahui pengalaman selanjutnya terus aja buka Blog saya ini ya......